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《帝国2》绿色度测评报告

2019-05-26 01:29 来源:北京视窗

  《帝国2》绿色度测评报告

  01日周二小雨~多云28℃16℃西北风1-2级02日周三多云~晴24℃11℃北风3-4级03日周四晴~阴29℃16℃南风1-2级04日周五阴~多云26℃16℃南风3-4级05日周六小雨25℃16℃东南风1-2级06日周日小雨21℃15℃西北风1-2级07日周一多云24℃13℃东风3-4级08日周二多云~阴28℃14℃东风1-2级09日周三多云~阴26℃15℃东南风1-2级10日周四小雨23℃16℃东南风1-2级11日周五小雨~多云24℃16℃西北风1-2级12日周六多云~晴30℃17℃西南风1-2级13日周日多云33℃20℃东南风1-2级14日周一多云33℃23℃南风3-4级15日周二小雨30℃20℃南风1-2级16日周三多云32℃22℃西南风1-2级17日周四小雨33℃21℃南风1-2级18日周五小雨~中雨28℃16℃东风1-2级19日周六小雨~阴22℃15℃东北风1-2级20日周日小雨18℃15℃东北风1-2级21日周一小雨18℃14℃东北风1-2级22日周二多云24℃11℃西北风4-5级23日周三多云27℃15℃南风1-2级24日周四多云~小雨27℃18℃东南风1-2级25日周五小雨~多云26℃17℃北风1-2级26日周六阴~多云28℃20℃西北风4-5级01日周二多云~阴27℃19℃无持续风向微风02日周三小雨25℃17℃无持续风向微风03日周四小雨24℃17℃无持续风向微风04日周五阴~小雨25℃19℃无持续风向微风05日周六小雨24℃17℃无持续风向微风06日周日阵雨~多云25℃14℃无持续风向微风07日周一多云27℃17℃无持续风向微风08日周二小雨27℃18℃无持续风向微风09日周三小雨21℃17℃无持续风向微风10日周四小雨18℃17℃无持续风向微风11日周五多云23℃16℃无持续风向微风12日周六多云~晴30℃16℃无持续风向微风13日周日多云~晴30℃16℃无持续风向微风14日周一多云~阵雨32℃22℃无持续风向微风15日周二多云~晴33℃22℃无持续风向微风16日周三多云34℃24℃无持续风向微风17日周四中雨~小雨31℃22℃无持续风向微风18日周五阵雨~小雨26℃22℃无持续风向微风19日周六阵雨~小雨29℃22℃无持续风向微风20日周日阵雨~中雨29℃22℃无持续风向微风21日周一中雨~小雨27℃15℃无持续风向微风22日周二阵雨~多云24℃13℃无持续风向微风23日周三多云~小雨22℃17℃无持续风向微风24日周四阴~小雨24℃20℃无持续风向微风25日周五阴~小雨28℃17℃无持续风向微风26日周六阴25℃16℃无持续风向微风

01日周二阴~多云30℃23℃无持续风向微风02日周三阵雨~阴31℃22℃无持续风向微风03日周四中雨~阵雨28℃21℃无持续风向微风04日周五多云30℃22℃无持续风向微风05日周六阵雨30℃23℃无持续风向微风06日周日阵雨30℃23℃无持续风向微风07日周一中雨~大到暴雨30℃22℃无持续风向微风08日周二中雨~多云27℃22℃无持续风向微风09日周三阵雨26℃21℃无持续风向微风10日周四阵雨~阴26℃20℃无持续风向微风11日周五多云29℃22℃无持续风向微风12日周六多云30℃23℃无持续风向微风13日周日多云31℃24℃无持续风向微风14日周一多云32℃24℃无持续风向微风15日周二多云33℃25℃无持续风向微风16日周三多云33℃26℃无持续风向微风17日周四多云34℃24℃无持续风向微风18日周五多云34℃24℃无持续风向微风19日周六多云35℃25℃无持续风向微风20日周日多云35℃25℃无持续风向微风21日周一多云36℃25℃无持续风向微风22日周二晴36℃26℃无持续风向微风23日周三阵雨~多云35℃25℃无持续风向微风24日周四多云35℃26℃无持续风向微风25日周五晴35℃25℃无持续风向微风26日周六多云35℃26℃无持续风向微风01日周二小雨20℃8℃无持续风向微风02日周三小雨18℃6℃无持续风向微风03日周四小雨18℃8℃无持续风向微风04日周五阵雨~小雨23℃7℃无持续风向微风05日周六小雨19℃7℃无持续风向微风06日周日阵雨~多云19℃4℃无持续风向微风07日周一多云23℃6℃无持续风向微风08日周二小雨19℃6℃无持续风向微风09日周三小雨19℃7℃无持续风向微风10日周四阵雨~小雨13℃9℃无持续风向微风11日周五小雨17℃5℃无持续风向微风12日周六晴~多云21℃4℃无持续风向微风13日周日晴~多云21℃4℃无持续风向微风14日周一多云25℃5℃无持续风向微风15日周二晴~多云27℃9℃无持续风向微风16日周三多云~小雨26℃12℃无持续风向微风17日周四小雨22℃12℃无持续风向微风18日周五阵雨~阴13℃11℃无持续风向微风19日周六阵雨~阴19℃12℃无持续风向微风20日周日多云~小雨18℃13℃无持续风向微风21日周一阵雨~小雨23℃12℃无持续风向微风22日周二阵雨~阴21℃10℃无持续风向微风23日周三多云~小雨25℃12℃无持续风向微风24日周四多云~小雨29℃13℃无持续风向微风25日周五小雨~中雨25℃11℃无持续风向微风26日周六小雨13℃8℃无持续风向微风

  01日周二小雨25℃14℃北风4-5级02日周三多云~晴22℃12℃北风4-5级03日周四晴~多云23℃13℃东北风1-2级04日周五多云~阴29℃18℃南风4-5级05日周六小雨25℃15℃南风1-2级06日周日阴23℃14℃东北风1-2级07日周一多云25℃12℃东风1-2级08日周二晴~多云27℃11℃东北风1-2级09日周三晴~阴28℃15℃东南风1-2级10日周四阴26℃18℃南风4-5级11日周五多云22℃17℃南风1-2级12日周六多云~晴29℃17℃南风3-4级13日周日晴32℃21℃东南风1-2级14日周一多云33℃23℃南风3-4级15日周二小雨31℃21℃南风3-4级16日周三小雨~多云30℃20℃西风1-2级17日周四多云~小雨27℃18℃北风3-4级18日周五阴26℃18℃东北风1-2级19日周六小雨~阴23℃16℃东风1-2级20日周日多云~阴23℃15℃东风1-2级21日周一小雨~中雨19℃14℃东北风1-2级22日周二多云~晴24℃12℃北风3-4级23日周三多云27℃17℃南风4-5级24日周四多云~阴27℃18℃南风3-4级25日周五多云28℃18℃南风1-2级26日周六阴~多云28℃19℃南风3-4级01日周二阵雨~小雨27℃19℃无持续风向微风02日周三阴~小雨26℃18℃无持续风向微风03日周四小雨24℃18℃无持续风向微风04日周五阴~小雨30℃20℃无持续风向微风05日周六多云~小雨27℃16℃无持续风向微风06日周日多云26℃15℃无持续风向微风07日周一多云28℃18℃无持续风向微风08日周二小雨26℃18℃无持续风向微风09日周三小雨21℃17℃无持续风向微风10日周四小雨21℃17℃无持续风向微风11日周五阴~小雨24℃17℃无持续风向微风12日周六多云29℃17℃无持续风向微风13日周日多云29℃17℃无持续风向微风14日周一晴34℃21℃无持续风向微风15日周二晴35℃22℃无持续风向微风16日周三晴~多云36℃24℃无持续风向微风17日周四阵雨~小雨33℃23℃无持续风向微风18日周五多云~小雨29℃23℃无持续风向微风19日周六阵雨~中雨32℃23℃无持续风向微风20日周日多云~阵雨32℃23℃无持续风向微风21日周一阵雨~中雨32℃15℃无持续风向微风22日周二小雨~多云30℃14℃无持续风向微风23日周三多云~阴26℃18℃无持续风向微风24日周四多云~小雨26℃20℃无持续风向微风25日周五多云~小雨28℃19℃无持续风向微风26日周六小雨~阴25℃17℃无持续风向微风

  01日周二小雨~多云26℃15℃西北风1-2级02日周三多云~晴25℃10℃北风1-2级03日周四多云28℃13℃东南风1-2级04日周五多云29℃16℃南风1-2级05日周六小雨26℃17℃东风1-2级06日周日小雨~多云22℃15℃西北风3-4级07日周一多云24℃12℃东南风1-2级08日周二多云27℃15℃东风1-2级09日周三多云26℃15℃东南风1-2级10日周四阴~小雨25℃17℃东南风1-2级11日周五小雨~多云23℃17℃西风1-2级12日周六多云~晴29℃16℃西南风1-2级13日周日晴34℃19℃东南风1-2级14日周一多云~阴34℃21℃东南风1-2级15日周二中雨~小雨30℃19℃南风3-4级16日周三多云~晴33℃21℃西南风1-2级17日周四小雨32℃21℃西北风1-2级18日周五小雨~中雨27℃16℃东风1-2级19日周六小雨~阴22℃16℃东北风1-2级20日周日小雨21℃15℃东北风1-2级21日周一小雨~中雨18℃13℃东北风1-2级22日周二晴26℃12℃西北风4-5级23日周三晴~多云27℃16℃南风1-2级24日周四多云~小雨28℃17℃东南风1-2级25日周五小雨~多云27℃18℃北风1-2级26日周六多云26℃17℃西北风4-5级01日周二阵雨29℃24℃无持续风向微风02日周三多云~阴30℃24℃无持续风向微风03日周四阵雨29℃23℃无持续风向微风04日周五阵雨~多云27℃24℃东南风3-4级05日周六阵雨~阴30℃25℃无持续风向微风06日周日阵雨~多云30℃25℃南风1-2级07日周一阵雨~中雨30℃23℃南风3-4级08日周二大雨~中雨29℃23℃无持续风向微风09日周三中雨26℃23℃东风3-4级10日周四中雨~阵雨30℃24℃无持续风向微风11日周五阵雨~多云29℃25℃无持续风向微风12日周六多云31℃25℃无持续风向微风13日周日中雨~多云29℃26℃无持续风向微风14日周一多云30℃25℃无持续风向微风15日周二多云32℃26℃无持续风向微风16日周三多云31℃27℃无持续风向微风17日周四多云31℃26℃无持续风向微风18日周五多云31℃26℃无持续风向微风19日周六多云32℃26℃无持续风向微风20日周日多云32℃27℃东南风3-4级21日周一多云32℃26℃无持续风向微风22日周二多云32℃25℃无持续风向微风23日周三多云32℃27℃无持续风向微风24日周四晴34℃26℃无持续风向微风25日周五晴~多云32℃26℃南风3-4级26日周六多云31℃27℃无持续风向微风

01日周二小雨15℃3℃无持续风向微风02日周三小雨14℃3℃无持续风向微风03日周四小雨12℃3℃无持续风向微风04日周五多云21℃4℃无持续风向微风05日周六阵雨~小雨18℃4℃无持续风向微风06日周日多云16℃2℃无持续风向微风07日周一多云21℃4℃无持续风向微风08日周二多云~小雨20℃4℃无持续风向微风09日周三阵雨~多云20℃5℃无持续风向微风10日周四多云17℃5℃无持续风向微风11日周五小雨17℃2℃无持续风向微风12日周六多云17℃1℃无持续风向微风13日周日多云17℃1℃无持续风向微风14日周一多云~晴20℃1℃无持续风向微风15日周二晴~多云24℃4℃无持续风向微风16日周三多云23℃8℃无持续风向微风17日周四阵雨~小雨22℃8℃无持续风向微风18日周五阵雨~多云13℃7℃无持续风向微风19日周六多云~小雨19℃8℃无持续风向微风20日周日晴~多云20℃8℃无持续风向微风21日周一多云~小雨25℃9℃无持续风向微风22日周二多云21℃8℃无持续风向微风23日周三多云25℃8℃无持续风向微风24日周四多云25℃9℃无持续风向微风25日周五小雨24℃8℃无持续风向微风26日周六小雨10℃6℃无持续风向微风

  01日周二多云32℃19℃无持续风向微风02日周三阵雨~小雨29℃18℃无持续风向微风03日周四小雨24℃18℃无持续风向微风04日周五多云28℃16℃无持续风向微风05日周六多云30℃17℃无持续风向微风06日周日多云33℃17℃无持续风向微风07日周一多云32℃20℃无持续风向微风08日周二多云32℃19℃无持续风向微风09日周三多云32℃17℃无持续风向微风10日周四晴36℃17℃无持续风向微风11日周五多云36℃19℃无持续风向微风12日周六多云~阴34℃21℃无持续风向微风13日周日多云30℃18℃无持续风向微风14日周一晴33℃15℃无持续风向微风15日周二晴~多云34℃17℃无持续风向微风16日周三多云~晴34℃17℃无持续风向微风17日周四多云34℃18℃无持续风向微风18日周五多云35℃18℃无持续风向微风19日周六多云33℃19℃无持续风向微风20日周日多云34℃19℃无持续风向微风21日周一多云36℃20℃无持续风向微风22日周二阵雨~小雨34℃18℃无持续风向微风23日周三多云~阴31℃18℃无持续风向微风24日周四多云35℃19℃无持续风向微风25日周五多云35℃20℃无持续风向微风26日周六阵雨~中雨31℃18℃无持续风向微风

  01日周二阵雨27℃23℃无持续风向微风02日周三阵雨28℃21℃无持续风向微风03日周四中雨~阵雨28℃19℃无持续风向微风04日周五阵雨27℃21℃无持续风向微风05日周六阴~阵雨27℃22℃无持续风向微风06日周日阵雨29℃23℃无持续风向微风07日周一中雨27℃19℃无持续风向微风08日周二阵雨25℃21℃无持续风向微风09日周三阵雨28℃20℃无持续风向微风10日周四阵雨~阴24℃20℃无持续风向微风11日周五阵雨26℃22℃无持续风向微风12日周六阵雨~多云27℃22℃无持续风向微风13日周日阵雨~多云30℃22℃无持续风向微风14日周一阵雨~多云32℃23℃无持续风向微风15日周二多云33℃23℃无持续风向微风16日周三多云34℃24℃无持续风向微风17日周四多云34℃25℃无持续风向微风18日周五多云34℃25℃无持续风向微风19日周六多云35℃25℃无持续风向微风20日周日多云37℃26℃无持续风向微风21日周一多云37℃26℃无持续风向微风22日周二阵雨~多云37℃24℃无持续风向微风23日周三多云33℃25℃无持续风向微风24日周四多云36℃26℃无持续风向微风25日周五晴36℃25℃无持续风向微风26日周六多云~阵雨36℃25℃无持续风向微风01日周二多云26℃11℃北风1-2级02日周三多云22℃8℃北风1-2级03日周四多云~阴27℃12℃南风1-2级04日周五多云25℃13℃南风1-2级05日周六小雨24℃10℃西风1-2级06日周日中雨~多云20℃11℃北风1-2级07日周一多云23℃10℃南风1-2级08日周二多云~晴26℃12℃南风1-2级09日周三阴~多云24℃11℃南风1-2级10日周四阴~小雨21℃13℃南风1-2级11日周五小雨~多云19℃12℃北风1-2级12日周六多云~晴29℃14℃西北风1-2级13日周日晴31℃16℃南风1-2级14日周一阴~多云30℃19℃南风1-2级15日周二小雨~多云27℃19℃西南风1-2级16日周三晴32℃19℃西南风1-2级17日周四多云~小雨30℃18℃北风1-2级18日周五小雨~中雨26℃14℃东北风1-2级19日周六中雨~多云20℃13℃东北风1-2级20日周日阴18℃14℃东北风1-2级21日周一小雨~中雨15℃12℃东北风1-2级22日周二多云~晴20℃8℃北风3-4级23日周三晴~多云26℃14℃南风1-2级24日周四阴~小雨27℃16℃南风1-2级25日周五阴~多云26℃15℃北风1-2级26日周六多云24℃13℃北风1-2级

  01日周二多云28℃14℃无持续风向微风02日周三多云27℃14℃无持续风向微风03日周四小雨23℃14℃无持续风向微风04日周五小雨21℃14℃无持续风向微风05日周六多云~阴24℃13℃无持续风向微风06日周日多云25℃12℃无持续风向微风07日周一多云25℃16℃无持续风向微风08日周二小雨~中雨21℃14℃无持续风向微风09日周三小雨15℃13℃无持续风向微风10日周四小雨14℃13℃无持续风向微风11日周五多云25℃14℃无持续风向微风12日周六晴~多云29℃14℃无持续风向微风13日周日晴~多云29℃14℃无持续风向微风14日周一多云29℃17℃无持续风向微风15日周二多云31℃19℃无持续风向微风16日周三多云~小雨31℃21℃无持续风向微风17日周四小雨27℃20℃无持续风向微风18日周五阵雨~小雨23℃20℃无持续风向微风19日周六阵雨~小雨23℃20℃无持续风向微风20日周日小雨~中雨22℃19℃无持续风向微风21日周一中雨~小雨20℃13℃无持续风向微风22日周二多云25℃12℃无持续风向微风23日周三多云~阴19℃15℃无持续风向微风24日周四多云~阴21℃18℃无持续风向微风25日周五晴~小雨27℃14℃无持续风向微风26日周六小雨~阴23℃15℃无持续风向微风

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  01日周二阵雨~小雨19℃6℃无持续风向微风02日周三小雨15℃7℃无持续风向微风03日周四小雨14℃7℃无持续风向微风04日周五阵雨~小雨22℃6℃无持续风向微风05日周六阵雨~小雨23℃6℃无持续风向微风06日周日阵雨20℃5℃无持续风向微风07日周一阵雨~小雨22℃6℃无持续风向微风08日周二阵雨~小雨20℃5℃无持续风向微风09日周三阵雨~小雨19℃7℃无持续风向微风10日周四阵雨~多云20℃6℃无持续风向微风11日周五阵雨~多云24℃6℃无持续风向微风12日周六小雨19℃5℃无持续风向微风13日周日小雨19℃5℃无持续风向微风14日周一阵雨~多云20℃5℃无持续风向微风15日周二阵雨~多云26℃6℃无持续风向微风16日周三阵雨~小雨25℃9℃无持续风向微风17日周四阵雨~小雨23℃9℃无持续风向微风18日周五阵雨~小雨11℃9℃无持续风向微风19日周六阵雨~小雨23℃9℃无持续风向微风20日周日阵雨~小雨14℃9℃无持续风向微风21日周一阵雨~小雨24℃10℃无持续风向微风22日周二小雨17℃9℃无持续风向微风23日周三阵雨~阴20℃9℃无持续风向微风24日周四阵雨~多云26℃10℃无持续风向微风25日周五小雨26℃11℃无持续风向微风26日周六小雨11℃8℃无持续风向微风

  01日周二小雨~多云28℃19℃西北风1-2级02日周三多云24℃13℃北风3-4级03日周四多云~阴26℃15℃西风1-2级04日周五阴28℃18℃南风3-4级05日周六大雨21℃19℃南风1-2级06日周日中雨~小雨20℃15℃北风1-2级07日周一多云23℃14℃东北风1-2级08日周二多云25℃14℃东风1-2级09日周三多云~阴26℃14℃东风1-2级10日周四多云~小雨23℃16℃东北风1-2级11日周五中雨23℃17℃东南风1-2级12日周六多云27℃19℃西北风1-2级13日周日多云30℃21℃西南风1-2级14日周一多云32℃25℃南风1-2级15日周二小雨33℃24℃南风3-4级16日周三大雨~多云32℃24℃西南风3-4级17日周四小雨33℃22℃南风1-2级18日周五中雨~暴雨27℃22℃东风1-2级19日周六大雨~小雨25℃18℃北风1-2级20日周日小雨~阴22℃17℃东北风1-2级21日周一小雨~大雨20℃17℃北风1-2级22日周二小雨~多云20℃13℃西北风1-2级23日周三晴~多云26℃19℃东南风1-2级24日周四小雨~中雨27℃21℃南风1-2级25日周五大雨~小雨24℃20℃东南风1-2级26日周六多云27℃20℃北风1-2级

  01日周二小雨24℃12℃无持续风向微风02日周三小雨21℃11℃无持续风向微风03日周四小雨20℃10℃无持续风向微风04日周五多云28℃12℃无持续风向微风05日周六阵雨~小雨25℃11℃无持续风向微风06日周日阵雨~多云22℃10℃无持续风向微风07日周一多云29℃12℃无持续风向微风08日周二阵雨~小雨26℃12℃无持续风向微风09日周三阵雨~小雨26℃13℃无持续风向微风10日周四多云20℃13℃无持续风向微风11日周五阵雨~小雨25℃11℃无持续风向微风12日周六多云25℃9℃无持续风向微风13日周日多云25℃9℃无持续风向微风14日周一阵雨~多云27℃11℃无持续风向微风15日周二晴~多云32℃11℃无持续风向微风16日周三多云~阴30℃14℃无持续风向微风17日周四小雨28℃14℃无持续风向微风18日周五多云~阴17℃14℃无持续风向微风19日周六阵雨~小雨23℃14℃无持续风向微风20日周日多云~阴22℃15℃无持续风向微风21日周一阵雨~小雨29℃15℃无持续风向微风22日周二阵雨~阴25℃13℃无持续风向微风23日周三多云27℃13℃无持续风向微风24日周四多云30℃14℃无持续风向微风25日周五晴~小雨30℃15℃无持续风向微风26日周六小雨16℃12℃无持续风向微风01日周二阴~多云30℃21℃无持续风向微风02日周三阴30℃22℃无持续风向微风03日周四中雨~阵雨28℃20℃无持续风向微风04日周五多云30℃20℃无持续风向微风05日周六阵雨30℃22℃无持续风向微风06日周日阵雨30℃23℃无持续风向微风07日周一中雨~大雨30℃21℃西南风3-4级08日周二大雨~阵雨25℃21℃无持续风向微风09日周三阵雨26℃19℃无持续风向微风10日周四阴27℃20℃无持续风向微风11日周五多云29℃22℃无持续风向微风12日周六多云30℃22℃无持续风向微风13日周日多云31℃22℃无持续风向微风14日周一多云32℃23℃无持续风向微风15日周二晴34℃23℃无持续风向微风16日周三多云34℃24℃无持续风向微风17日周四多云34℃23℃无持续风向微风18日周五多云34℃22℃无持续风向微风19日周六多云35℃24℃无持续风向微风20日周日多云35℃24℃无持续风向微风21日周一多云36℃24℃无持续风向微风22日周二晴36℃24℃无持续风向微风23日周三多云35℃23℃无持续风向微风24日周四多云35℃23℃无持续风向微风25日周五晴35℃24℃无持续风向微风26日周六多云35℃24℃无持续风向微风

  

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立夏节气炎暑将临雷雨增多 多吃蔬果少食油腻
01日周二小雨~多云26℃15℃西北风1-2级02日周三多云~晴25℃10℃北风1-2级03日周四多云28℃13℃东南风1-2级04日周五多云29℃16℃南风1-2级05日周六小雨26℃17℃东风1-2级06日周日小雨~多云22℃15℃西北风3-4级07日周一多云24℃12℃东南风1-2级08日周二多云27℃15℃东风1-2级09日周三多云26℃15℃东南风1-2级10日周四阴~小雨25℃17℃东南风1-2级11日周五小雨~多云23℃17℃西风1-2级12日周六多云~晴29℃16℃西南风1-2级13日周日晴34℃19℃东南风1-2级14日周一多云~阴34℃21℃东南风1-2级15日周二中雨~小雨30℃19℃南风3-4级16日周三多云~晴33℃21℃西南风1-2级17日周四小雨32℃21℃西北风1-2级18日周五小雨~中雨27℃16℃东风1-2级19日周六小雨~阴22℃16℃东北风1-2级20日周日小雨21℃15℃东北风1-2级21日周一小雨~中雨18℃13℃东北风1-2级22日周二晴26℃12℃西北风4-5级23日周三晴~多云27℃16℃南风1-2级24日周四多云~小雨28℃17℃东南风1-2级25日周五小雨~多云27℃18℃北风1-2级26日周六多云26℃17℃西北风4-5级

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来源: 新浪育儿 作者: 编辑:李娜 2019-05-26 08:47:00

内容提要:2019-05-26,我们迎来今年的立夏节气。立夏,是农历二十四节气中的第7个节气 夏季的第一个节气 表示盛夏时节的正式开始,炎暑将临,雷雨增多。

  2019-05-26,我们迎来今年的立夏节气。立夏,是农历二十四节气中的第7个节气,夏季的第一个节气,表示盛夏时节的正式开始,炎暑将临,雷雨增多。

  健康提醒丨马冠生北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授

  1、足量喝水,少食生冷。

  许多人都喜欢吃些清凉的食物来“消暑”,例如凉菜、西瓜、冰激凌等。过凉的食物会刺激胃肠道,影响消化液的分泌使食欲减退,造成消化不良、厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道疾病。此外,冰冷食物虽可暂时缓解燥热,但口腔受冰冷刺激后,容易造成唾液腺及舌部味觉神经、牙周神经迅速降温,有时甚至出现麻痹状态,会刺激咽喉,引起咽炎或牙痛等不良反应。每天应少量多次饮用白开水,也可饮用绿茶水、绿豆汤或酸梅汤等饮料消烦除渴。夏季多喝汤能调节口味,增强食欲。

  2、多吃蔬果,少食油腻。

  吃油腻食物会加重胃肠的负担,人们会感到腹胀,不思饮食、疲倦感加重。夏季饮食应以清淡平和为主。夏季蔬菜瓜果种类繁多,营养丰富。市面上常见的苦瓜、冬瓜、番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等,有清凉祛暑的作用。尤其是一些深色的果蔬,如胡萝卜、芒果、红黄番茄等,它们含有大量的胡萝卜素及植物化学物质,有助于增强免疫力,补充维生素、矿物质和膳食纤维。

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